짝짝짝!! 짝짝!!

건강박수가 우리 몸에 좋다는 사실 다들 알고 계시죠?

박수를 칠 때는 가만히 있을때보다

뇌파의 활동량이 커지고 박수가 잠든 뇌를 깨워 치매예방에 좋다는 실험결과가 있습니다.

 

 

 

 

건강박수 체조를 통해서 저하되는 체력을 up! 시키고

운동기능을 유지하고 회복하는데 도움을 줍니다.

또한 소근육과 대근육을 사용하여 근력을 강화시키기도 하지요. 

 

 

어깨가 들썩거리는 신나는 음악과

진행자의 화려한 말솜씨에 하하호호 웃으며 

팔을 쭉쭉 뻗기도 하고 위로도 찔러보고 박수를 짝짝짝!!

 

 

단순히 박수치는 활동으로 끝나지 않고

어르신들의 단기 기억력을 높이기 위하여

몇가지 동작을 계속해서 바꿔가며

박수체조를 진행하여 바뀐 동작을 기억하며 따라해보는 즐거운 시간이었답니다.^^